Одяг для йоги

odjag dlja jogi 1 Одяг для йоги

Новачки, які ще тільки планують осягнути таємничий світ йоги, завжди сумніваються на рахунок того, в якому одязі займатися йогою. Втім, ніяких особливих складнощів у цій справі немає і бути не може, головне просто розуміти, які цілі повинен переслідувати ваш вибір.

Одяг для занять йогою: особливості

Що таке йога? Це – практична філософія, метод гармонізації душі і тіла. А це означає, що одяг має бути максимально зручною, приємною тілу і невідчутної під час занять. Форма одягу для йоги складається з наступних складових:

  1. Брюки. Штани повинні бути зручними, що не сковуючими руху, без ременів, бляшок, замків, на м'якій гумці, що не впивається в тіло. Вони можуть бути як вільного крою (краще з фіксацією на щиколотках, щоб вони не сповзали по ногах під час асан, які ви будете виконувати в перевернутому положенні), так і облягає. У другому випадку варто взяти варіант, який буде саме час або навіть трохи большеват, але ні в якому разі не впивався в тіло і не заважав рухам. Якщо у фітнес-клубі, який ви відвідуєте, досить тепло, то замість штанів можна придбати шорти. Їх слід вибирати за тими ж критеріями: комфорт, зручно, відсутність деталей на зразок ременя і замків.
  2. Топ. Спортивний одяг для йоги передбачає кілька варіантів на цей рахунок: для Айенгара-йоги цілком підійде проста туніка або топ вільного крою, оскільки більшість асан виконується стоячи, і такий одяг не буде незручною. Одяг для кундаліні-йоги та інших видів, де можуть зустрічатися найрізноманітніші асани, краще вибрати більш облягаючий варіант, щоб у перевернутому положенні топ не падав вам на обличчя.
  3. Взуття. Традиційно йогою займаються босоніж. Однак у зв'язку з тим, що більшість людей займається в групі, і це може бути не надто гігієнічно, були розроблені спеціальні тапочки. Їх підошва м'яка – з каучуку або натуральної шкіри. Самі ж вони виконані із замші або шкіри, нога в них дихає, це зручно і комфортно. Якщо ви не відчуваєте це взуття на нозі – значить, ви підібрали ідеальний варіант.

Одяг для фітнесу та йоги – це різні речі. Сучасні виробники пускають на одяг для фітнесу сучасну синтетику, яка дозволяє виводити піт, а йога припускає все ж наявність натуральної дихаючої тканини.

Одяг для йоги: кольори і особливості

Такий незвичайний вид тренувань, як йога, вимагає вибирати одяг з особливою ретельністю. Важливо, щоб на заняттях ви концентрувалися саме на самому процесі, на власних відчуттях, на диханні або на вимові мантр. Як нескладно здогадатися, така повна концентрація на внутрішніх процесах можлива тільки в тому випадку, якщо одяг сіла на вас ідеально і не відволікає вас нічим.

Саме тому важливий не тільки ідеально комфортний крій, але і колір. Як правило, заняття проводяться в звичайних фітнес-залах, обладнаних великими дзеркалами. При спогляданні власного виду в яскравому одязі ви навряд чи зможете розслабитися і прийняти необхідне настрій. Саме тому варто вибирати білий одяг для йоги або одяг будь-яких нейтральних, теплих і більш практичних кольорів: бежевого, тілесного, пісочного, світло-коричневого, кавово-рожевого і т.д.

Нерідко одяг для занять йогою буває прикрашена принтами з символічними малюнками або етнічними орнаментами. Вони не бувають помітними або надміру виділяються, тому цілком можна дозволити собі такий варіант. Одягаючи такий одяг, ви повинні відчувати, що вас нічого не відволікає і не розсіює вашої уваги. Якщо ви досягли цього відчуття, значить, одяг підібрана правильно!

Filed in: Спорт
×

Post a Comment