Ознаки депресії

oznaki depresii 1 Ознаки депресії

«У мене депресія» – як часто ми ставимо собі подібний діагноз у розмовах і статусах соціальних мереж, варто поганому настрою хоч на час заволодіти нашою свідомістю. Тим часом, стан депресії – це зовсім не хвилинна дратівливість або меланхолія, а цілком собі захворювання. Про те, які ознаки свідчать про подібну проблему, які види і причини депресії, а також як знайти з неї вихід, ви дізнаєтеся з цієї статті.

Причини депресії

Причини виникнення депресії можуть бути пов'язані як із зовнішніми факторами (хронічні завали на роботі, постійна напруга і перестомлюваності, стреси, невезіння, важкі психологічні травми), так і з внутрішніми порушеннями в організмі (особливостями нейрохимических процесів, гормональними збоями, травми головного мозку, хронічні захворювання).

Симптоми депресії

Враховуючи те, що часом депресія може маскуватися під інші захворювання, що супроводжуються больовим синдромом (найчастіше – в районі грудей або черевної порожнини), не важко здогадатися, що поставити діагноз буває важко. Однак існують основні ознаки депресії:

  • апатія, пригнічений настрій, тужливість. Хоча іноді депресія супроводжується і постійним станом тривоги;
  • відчуття хронічної втоми, швидка стомлюваність;
  • зниження самооцінки;
  • неуважність, повільність мислення;
  • порушення сну (найчастіше хворі скаржаться на безсоння і сонливість протягом дня), а також травлення (як правило – запори);

Залежно від виду депресії, бувають і специфічні ознаки. Наприклад, завищена самооцінка, манія величі, часта зміна настрою – це ознаки маніакальної депресії, важкого, але рідкісного захворювання, якому піддається всього 1% населення планети.

Шкала і види депресії

Оскільки депресію називають чумою нашого століття, не дивно, що вченими була розроблена шкала, що дозволяє визначити наявність і ступінь захворювання. Одна з найбільш популярних – шкала Бека, до якої увійшли найпоширеніші скарги хворих. Шкала включає в себе 21 категорію симптомів, кожна з яких складається з 4-5 тверджень. Пройшовши даний тест (сьогодні вважається, що пацієнт може це зробити самостійно), спеціаліст вираховує результат: чи схильні ви депресії в даний момент і, якщо так, то яка її тяжкість.

Можна визначити різні види депресії: класична, невротична, психогенна, післяпологова і сезонна. Один з найважчих видів депресії – ендогенна. Її причиною, як правило, стає важка психологічна травма, і головна небезпека ендогенної депресії – можливі спроби суїциду, пов'язані з постійним самобичуванням.

Вихід з депресії

У разі легкого ступеня депресії, ви можете спробувати впоратися із захворюванням самостійно:

  • поєднуйте фізичні навантаження (заняття спортом) з повноцінним відпочинком;
  • практикуйте медитації;
  • подорожуйте, шукайте нові хобі та інтереси;
  • зведіть до мінімуму перегляд телебачення і, зокрема, реклами, яка нав'язує фальшиві цінності і знижує самооцінку;
  • харчуйтеся повноцінно, при необхідності приймайте вітамінно-мінеральні комплекси.

Якщо вам була діагностована важка ступінь депресії, для лікування знадобиться лікарська допомога. Як правило, у нас застосовуються такі методи лікування:

  • психоаналіз та психологічне консультування;
  • поведінкова психотерапія;
  • гештальт-терапія (прийняття відповідальності за своє життя, усвідомлення своєї ролі та життєвого потенціалу);
  • призначення антидепресантів (у пріоритеті – селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну).
×

Post a Comment