Пивна дієта

pivna dieta 1 Пивна дієта

Мабуть, найбільш спірний спосіб схуднути являє собою пивна дієта. Як і інші дієти, в яких застосовується алкоголь, вона може бути досить небезпечною для фізичного і психічного здоров'я людини. Варіантів існує декілька.

Пиво і дієта

Якщо ви сидите на будь-якій дієті зі строго певним раціоном, додавати до нього такий напій – вкрай небажано. Хоча б тому, що ви отримаєте зайві вуглеводи, які дають організму легку енергію, через що він відразу перестає розщеплювати жирові відкладення. Запам'ятайте: пиво і дієта сумісні тільки тому випадку, якщо ви практично нічого не їсте, а тільки п'єте пінний напій.

В іншому випадку ви ризикуєте не тільки не схуднути, а й стати «щасливою» володаркою пивного животика, який формується дуже швидко, але при цьому складно піддається виправленню. Для того щоб його прибрати, потрібно буде комплексно сидіти на дієтах і займатися спортом – наприклад, пробіжками.

Як ми з'ясували, пиво і схуднення взаємодіють вельми складно. А от якщо під час дієти ви дозволите собі один келих червоного сухого вина, то нічого страшного не станеться.

Чи можна схуднути якщо пити пиво?

До питання про те, чи можна від пива схуднути, варто підійти з різних сторін. Одна звичайна півлітрова пляшка пива подарує вашому організму від 350 до 500 калорій. Значить, при вживанні двох-трьох пляшок на день – норма калорійності для худне дівчата вже відбулася (у середньому для схуднення потрібно близько 1300-1500 калорій на добу, не більше).

Тобто, якщо ви до свого звичайного раціону додаєте пиво, ви неминуче поправитеся. А якщо ви п'єте пиво з закусками (чіпси – 500 калорій на 100 грам, горішки – 600 калорій на 100 грам, сир – 400 калорій на 100 грам), то ви поправитеся стрімко і дуже сильно.

Щоб примудритися схуднути, пиво під час дієти має замінювати, а не супроводжувати звичайний раціон. Воно чудово пригнічує відчуття голоду. До речі, пиво має бути світлим, фільтрованим.

До речі, якщо ви любите пити пиво на вечірках, найкраще для вас буде на наступний же день влаштовувати собі розвантаження, щоб не зіпсувати фігуру.

Пивна дієта

Один з популярних варіантів пивний дієти пропонує на цілий тиждень піти у пивний алкоголізм. Зрозуміло, якщо ви працюєте, вчитеся, вагітні, годуєте грудьми, страждаєте будь-якими захворюваннями внутрішніх органів або психіки, вам така дієта суворо протипоказана. Якщо ж ви у відпустці, можна і ризикнути. Крім того, дієта не рекомендується особам молодше 25 років. Отже, що ж складе ваш денний раціон протягом такої ризикової дієти?

  • день 1: літр пива, 100 г відвареної гречки (найкраще без солі, олії та цукру);
  • день 2: літр пива + 100 г відвареної курячої грудки;
  • день 3: літр пива + 100 г запеченої риби;
  • день 4: літр пива + 100 г відвареного м'яса;
  • день 5: літр пива + фрукти і сирі овочі в будь-яких кількостях;
  • день 6: літр пива, вода необмежено;
  • день 7: мінеральна вода без газу необмежено.

Як бачите, щоб використовувати пиво для схуднення, необхідно практично повністю відмовитися від їжі. Якщо під час дієти ви відчуваєте нездужання або запаморочення – відразу ж припиняйте такий тип харчування, інакше він може погано позначитися не тільки на вашому самопочутті, а й на здоров'я.

Крім цього, пивна дієта може спровокувати погіршення стану волосся, шкіри, нігтів. Якщо у вас шкіра, схильна до появи прищиків, краще спочатку не пробувати таку дієту. Пиво містить хміль, природне джерело аналога жіночого гормону естрогену – а значить, вживання пива здатне змінювати гормональний фон і, як наслідок, погано позначатися на стані шкіри.

Filed in: диеты
×

Post a Comment