Поганий апетит у дитини

poganij apetit u ditini 1 Поганий апетит у дитини

Бажання, щоб дитина була завжди нагодований і не голодний, притаманне всім нормальним і турботливим батькам. І, якщо дитина не хоче їсти, це стає для батьків справжнім головним болем. Вони переводять і себе і дитину, змушуючи його є насильно, але в підсумку це не приносить бажаних результатів і ситуація з харчуванням тільки посилюється, дитина може взагалі відмовитися від їжі.

Причини поганого апетиту

Так чому ж дитина відмовляється від їжі. У більшості випадків причиною поганого апетиту у дітей є надмірне бажання його батьків нагодувати малюка, у що б то не стало. У багатьох сім'ях у главу кута ставитися харчування, причому харчування вельми калорійне і надлишкове. Як правило, діти таких стурбованих споживанням їжі батьків, мають надлишок маси тіла. У сім'ї заохочуються рясні застілля, перекушування, дитині в садок і в школу обов'язково дають додаткову їжу.

Але якщо в такій сім'ї народжується дитина, яка їсть мало, це викликає бурю протесту з боку батьків, бабусь і дідусів. І малюка примусово змушують їсти. У результаті навіть улюблені продукти починають викликати відразу.

До інших причин поганого апетиту у дітей відносяться різні гормональні порушення, або навіть не порушення, а непостійний рівень гормонів в різні періоди росту дитини.

Адже в дитинстві гормони гіпофіза, щитовидної і підшлункової залози активно виробляються і цим обумовлений хороший апетит дитини. Потім після року інтенсивний ріст припиняється і часто однорічна дитина починає відмовлятися від їжі. До того ж саме в цьому віці йде введення нових продуктів в раціон дитини. І стає видно, які продукти ваш малюк любить, а які категорично не хоче пробувати.

На цьому початковому етапі становлення харчових пристрастей важливо не примушувати малюка насильно є те, що він не хоче. Адже всі продукти взаємозамінні. Якщо дитина не хоче їсти сир, а ви вважаєте що кисломолочні продукти обов'язково повинні бути присутніми в раціоні, замініть сирок кефіром або натуральним йогуртом. У разі, коли не подобається кислуватий смак, продукт можна трохи підсолодити.

Індивідуальні особливості дитячого організму теж відіграють важливу роль. Як і у дорослої людини, у дитини може бути і уповільнений, і нормальний, і прискорений обмін речовин. Якщо метаболізм уповільнений, то його можна підстьобнути фізичними навантаженнями, відповідними віку малюка. Адже чим більше енергії дитина буде витрачати, тим більше йому буде потрібно «палива» для організму. І волею-неволею дитина, що має постійну фізичне навантаження, повинен буде вживати більше їжі, щоб трансформувати її в калорії.

Якщо ж ваша дитина витрачає мінімум енергії протягом дня і дозвілля його зводитися до гри на комп'ютері і перегляду телевізора, варто переглянути його режим і замінити пасивний відпочинок активним.

Відмова від їжі під час хвороби

Інша справа, коли у дитини апетит дуже поганий під час хвороби. Тоді насильне вживання їжі може тільки призупинити одужання. Адже коли людина хворіє, кров згущується, звужуються судини, внутрішні органи, такі як шлунок і кишечник знижують перистальтику. Організм всі сили кидає на те, щоб швидше подолати хворобу. А коли в шлунок потрапляє їжа, то всі сили йдуть на її переварювання, замість того, щоб боротися з хворобою.

Тому харчування під час хвороби повинне бути легким, пюре образної консистенції, з великою кількістю рідини. Не потрібно намагатися поліпшити апетит під час хвороби, дитина одужає і апетит повернеться.

Шукаємо рішення проблеми

Наостанок, хочеться дати ще кілька рекомендацій, як покращити апетит у дитини:

  • годувати частіше, але маленькими порціями;
  • давати продукти, які дитина любить;
  • намагатися прикрашати і красиво подавати страви для дитини;
  • залучити малюка до спільного приготування їжі;
  • повністю відмовитися від солодощів і перекусів;
  • влаштовувати спільні трапези, а не годувати дитину окремо від інших;
  • не годувати насильно;
  • більше часу приділити щоденним прогулянкам на свіжому повітрі;
  • підвищити і урізноманітнити фізичну активність.
×

Post a Comment