Помаранчева революція: Целюліт не встоїть!

Перемогти целюліт нелегко, проте способів боротьби з ним багато. Універсальних немає. Найдієвіший – підібрати комплекс процедур, які вирішують саме вашу проблему.

Точка збірки

Наука перестала звинувачувати в освіті жирових грудочок під шкірою гормон естроген, адже він є у всіх жінок, але аж ніяк не у кожній – целюліт. Сьогодні всі гріхи приписують інсуліну. Активність цього гормону впливає на обмін речовин і в тому числі на освіту жирових клітин. Постійні стреси змушують наш організм виробляти більше інсуліну, що призводить до збою обміну речовин. В результаті під шкірою товщає шар жиру, порушується відтік рідини і виникає ефект апельсинової кірки. Загалом, всі хвороби від нервів, і навіть целюліт …

Орієнтири

Перед тим як вибирати способи боротьби з целюлітом, потрібно визначити стадію його розвитку. Для цього стисніть шкіру пальцями:

  • Якщо горбки з'являються тільки при стисканні шкіри – це перша стадія целюліту. Тобто почали сповільнюватися циркуляція крові і відтік рідини.
  • На другій стадії горбки стають ще більш явними. З'являється набряклість шкіри і підвищується її чутливість.
  • На третій стадії нерівність шкіри видно і без стиснення. Стінки судин послаблюються, з'являються болючі відчуття в проблемних зонах.
  • Четверта стадія характеризується вираженою бугристостью і синім відтінком шкіри, появою отверділих і хворобливих ділянок.

Вибрати свій варіант

Основне завдання боротьби з целюлітом – поліпшити кровообіг, активізувати обмін речовин і зміцнити мускулатуру. Для цього необхідні:

Програма анти-стрес. Целюліт 1-й і 2-й стадії легко лікується вдома. Але при 3-й і 4-й необхідні салонні процедури.

Наука стверджує: чим більше ми нервуємо, тим швидше прогресує целюліт. Сховатися від стресів неможливо, але кожному під силу змінити своє ставлення до проблем і не приймати близько до серця все підряд. Займайтеся йогою, освоюйте техніки релаксації, медитації – без цього сьогодні важко зберегти здоров'я і молодість.

Правильне харчування. Розвитку целюліту перешкоджає низькокалорійна дієта, але не варто зовсім виключати з раціону жири – вони необхідні організму, щоб утримувати вологу в шкірі. Нерафіновані рослинні масла – ідеальний варіант. Щедро заправляйте ними салати. Сіль, алкоголь і прості вуглеводи (хліб, борошно, макарони) затримують воду в організмі, тому від них краще відмовитися.

oranzhevaja revoljucija celljulit ne ustoit 2 Помаранчева революція: Целюліт не встоїть!
Фотобанк Лорі

Позбутися від токсинів, які сповільнюють обмін речовин, допоможуть відвари з трав (полину, звіробою), а також зелений чай, цибуля, часник, перець, імбир, куркума, гвоздика. Після їжі активізується вироблення інсуліну, тому всі процедури щодо позбавлення від целюліту потрібно проводити тільки до їжі або через пару годин після. Інакше вони будуть просто не ефективні.

Фізичні навантаження. Целюліт виникає в зонах, де порушена циркуляція крові і м'язи отримують мало навантаження. Одними з найбільш ефективних вправ для зміцнення м'язів живота, стегон і сідниць вважаються присідання і махи ногами (100-150 разів для кожної вправи щодня, виконувати слід в кілька підходів).

Антицелюлітні засоби. Чудодійних кремів від целюліту, на жаль, не буває, але є кошти, які володіють підтримує і профілактичним ефектом. Вони «спалюють» жир за рахунок містяться в них кофеїну, теофіліну, прибирають набряки завдяки екстрактам бурих водоростей (ламінарія і фукус), плюща, кінського каштана, тонізують за допомогою женьшеню, гінкго, ефірних масел.

Масаж. Антицелюлітні креми дають результат тільки в поєднанні з масажем, який активізує дію косметичних препаратів. Ефект збільшиться, якщо зробити масаж з ефірними маслами. Фахівці радять використовувати масла лимона, кедра, ялівцю: додайте 25 крапель в 70 мл рослинного масла (наприклад, виноградного) і натирайте цією сумішшю проблемні зони. Влаштувати собі масаж через день, лежачи увечері на дивані, набагато простіше, ніж організовувати походи в салон.

Медовий масаж, Мед наноситься рухами на проблемну зону. Потім долоні міцно «приклеюють» до тіла і різко відривають. Поступово рухи повинні ставати більш різкими і сильними.

Мінуси: Болюча процедура, можуть з'явитися синяки
Курс: 15 сеансів
Протипоказання: Варикозне розширення вен, схильність до алергії

Баночний масаж. Баночний масаж – найдавніший спосіб активізувати обмінні процеси. Він набагато ефективніше ручного масажу. До проблемних ділянок шкіри присмоктує банку і пересувають по поверхні шкіри. В результаті шкіра вирівнюється і стає еластичною.

Мінуси: Можливі синці
Курс: 10-15 процедур
Протипоказання: Варикозне розширення вен

Лімфодренаж. Правильно зроблений лімфодренаж нагадує легке поплескування і погладжування шкіри, що дозволяє активізувати виведення лімфи і рідин.

Курс: 15-20 сеансів
Протипоказання: Відсутні

Слім-масаж . Тайський антицелюлітний слім-масаж з унікальним кремом для схуднення включає лімфодренаж і глибоке розминання. Тобто він виводить зайву рідину шляхом впливу на організм на механічному, хімічному і рефлекторному рівнях.

Курс: Від 5 до 20 сеансів
Протипоказання: Гінекологічні захворювання

Обгортання. Вже після першої процедури обгортання вирівнюється шкіра, але якщо не продовжити курс, через пару днів ефект швидше за все зійде нанівець. Сьогодні стали особливо популярні обгортання шоколадом і кавою, які містять велику кількість кофеїну, активізує обмін речовин. До того ж приємний аромат викликає виключно позитивні емоції.

Шоколадне обгортання. Після очищення на проблемні зони наноситься шоколадна маса, тіло обгортають целофаном, що стимулює потовиділення і виведення токсинів.

Курс: 8-10 сеансів
Протипоказання: Шкірні та серцево-судинні захворювання, гіпертонія

Таласотерапія. Дари моря (морська вода, бруд, водорості), багаті йодом, глибоко діють на всі шари шкіри і стимулюють очищення організму.

Морська бруд. Програма «Морське чудо» починається з сеансу в інфрачервоній кабіні. Потім – пілінг з морською сіллю і планктоном та обгортання з лікувальними грязями. Воно насичує шкіру мінеральними речовинами і виводить надлишки рідини.

Ін'єкції. Мезотерапія – це ін'єкції лікувальних коктейлів (гомеопатичних препаратів, кофеїну), які активізує обмін речовин в проблемній зоні. Наука прочит велике майбутнє ін'єкцій з соєвим лецитином, що розщеплює жир, але поки його дія не вивчено до кінця.

Обколювання озоновим коктейлем називається озонотерапією. Це один з ефективних методів боротьби з целюлітом. Адже більшість проблем шкіри пов'язано з дефіцитом кисню в тканинах.

Озонотерапія. Після очищення шкіри проблемна зона обколюють (вручну або «пістолетом») озоно-кисневим коктейлем.

Мінуси: Озон вводиться мікроскопічними дозами, доведеться витерпіти сотні досить болючих уколів
Курс: 7-10 разів, але не частіше одного разу на тиждень
Протипоказання: Індивідуальна непереносимість препаратів

Електроліполіз, ліполіполіз або целюлоліполіз. Це три різні назви однієї і тієї ж вельми ефективної процедури, яка руйнує жирову тканину впливом імпульсів електричного струму. Електроліполіз буває голчастий і електродний.

У першому випадку довгі (до 20 см) голки-електроди вводяться під шкіру і змушують клітини активно працювати, руйнуючи отверділі мікровузлики підшкірної тканини. Після такої процедури необхідно зробити лімфодренажний масаж, інакше на наступний день жирові клітини повністю відновляться. Треба сказати, що процедура страшнувата, тому краще вибрати електродний електроліполіз, де замість голок до шкіри приклеюються електроди, через які йдуть мікроструми.

Електроліполіз. На початку процедури жирова тканина розщеплюється, а ви відчуваєте легке поколювання. Потім відбувається вплив на м'язи, при скороченні яких відбувається активне спалювання жирових клітин.

Курс: Від 5 до 10-12 процедур протягом 2-3 місяців
Протипоказання: Тромбофлебіт, варикозне розширення вен, високий тиск

Ендермологія. По суті це вакуумний масаж, зроблений за допомогою спеціального приладу. Ця процедура одночасно виводить зайву рідину, шлаки і токсини з організму, розщеплює жирові відкладення, створює потужний дренаж і масажує тіло. Ефект видно після першого ж сеансу.

LPG. Спочатку вас наряджають в спеціальний костюмчик, який покликаний захистити від синців (вони все одно будуть, але небагато), а потім за допомогою вакуумних насадок з двома роликами роблять масаж. Відчуття дуже приємні, ви навіть можете заснути.

Курс: 10-20 процедур з інтервалом 3-5 днів
Протипоказання: Шкірні та гінекологічні захворювання, варикозне розширення вен.

×

Post a Comment