Поради вагітним

poradi vagitnim 1 Поради вагітним

Материнство – це найважливіший етап у житті будь-якої жінки. І в такий момент майбутнім мамам не завадять рекомендації досвідчених фахівців в області гінекології та педіатрії. У цій статті ми спробуємо дати потрібні і необхідні поради як вагітним, так їх чоловікам, і наведемо кілька прикладів поширених страхів щодо цікавого жіночого становища.

Поради вагітним на ранніх термінах

У сокровенне просторі молодої жінки з'являється і розвивається нова істота, з близьким сусідством якого потрібно не просто вважатися, а змінити всі плани і перебудувати своє життя. Але не кожна жінка зможе беззастережно прийняти таку переміну. Дуже часто майбутніх мам турбують такі питання: "Що тепер буде з кар'єрою чи навчанням? Як пройде вагітність? Як складеться моя подальша життя? Зможу я стати гарною матір'ю? Чи зможемо ми з чоловіком забезпечити нашому малюкові нормальне і гідне майбутнє?".

Такі питання можуть стати причиною дратівливості і втоми, іноді відсутність душевної рівноваги може стати навіть причиною раннього токсикозу або загрозою зриву вагітності. Поради психолога вагітним у таких випадках допоможуть вийти з важких емоційних станів і не дати можливість перерости їм у психоз або депресію. Не можна намагатися вирішити відразу абсолютно всі проблеми. Спробуйте відкласти їх рішення на невизначений час. Можливо, левова частка всіх негараздів і нестиковок вирішиться сама собою без вашої участі.

Дуже часто вагітна жінка несподівано для себе і для всіх оточуючих стає схильною до неспокою, емоційно ранимою і дуже чутливою до незначних переживань. Досвідчені психологи, дають рекомендації і поради вагітним на ранніх термінах, підкреслюючи, що підвищена і надлишкова дратівливість – яскравий сигнал для майбутніх мам про те, що необхідно навчитися давати відпочинок своїй нервовій системі.

Корисні поради для вагітних

Одним з найпростіших способів розслаблення вважається прослуховування спокійної музики у зручному положенні і концентрація на своєму диханні. Для цього, вам необхідно буде глибокого вдихнути і поступово, повільно видихнути. Розслабиться і спробувати уявити, що після кожного видиху вас огортає спокій і благодать. Сеанси релаксації корисно проводити разом із чоловіком. Такі спільні сеанси допоможуть чоловікам вагітних правильно розуміти і відчувати своїх дружин.

А які ж поради можна дати чоловікам вагітних?

Насправді все дуже просто! Приділяйте більше уваги свом дружинам, любите їх, виконуйте їх маленькі капризи. Адже з ними в цей період відбувається незрозумілі для них самих зміни, і все що їм потрібно – увагу і розуміння.

Бувають моменти, коли всі почуті поради від досвідчених подруг або фахівців про необхідність спокою і внутрішньої рівноваги забуваються геть, а на поверхню спливають внутрішні страхи. Пригадуються випиті келихи вина або прийняті таблетки, в той час, коли не було відомо про появу нового життя. Голову жінки заповнюють думки про жахливу міської екології і про вплив опромінення від моніторів. Небезпеки оточують з усіх боків! Допомога та поради психолога вагітним на ранніх термінах посприяють розуміння того, що не потрібно перебільшувати ступеня ризику і не піддаватися нахлинули безпричинним переживань. Пам'ятайте, що безпідставні тривоги і переживання набагато гірше позначаться на стані вашого малюка, ніж ті незначні гріхи, які вам трапилося вчинити. І якщо вам все-таки не вдається, самостійно впорається з вашими страхами та переживаннями, тоді вам допоможуть спеціальні заняття для майбутніх мам. Де ви отримаєте не тільки консультацію фахівця, а й зможете поспілкуватися з іншими вагітними, які теж відчувають такі ж переживання і хвилювання, як і ви. А разом завжди легше впорається з будь-якою ситуацією, і вирішити всі хвилюючі вас питання.

×

Post a Comment