Правильний розпорядок дня

pravilnij rozporjadok dnja 1 Правильний розпорядок дня

Щотижня, з понеділка ми обіцяємо почати нове життя. Хтось приймає рішення зайнятися спортом, хтось – сісти на дієту, а хтось зайнятися самовдосконаленням. Проходить понеділок і ми знаходимо сотні причин, які перешкодили здійснити всі наші грандіозні плани. Доводиться чекати наступного понеділка, чи не починати ж нове життя у вівторок. А поки ми чекаємо початку нового тижня встаємо і неодмінно обурюємося, чому ми прокидаємося з ранку, немов нас всю ніч били, чому весь день нічого не хочеться робити, чому всі наші плани порушують якісь непередбачено-увірвалися обставини?

Відповідь на це питання проста: у нашому житті немає чіткого розпорядку. Ми часто займаємося не тим чим треба і не в той час. Для того щоб почати нове життя не потрібно чекати понеділка, необхідно діяти прямо зараз. Здоровий спосіб життя і розпорядок дня дуже важливі в житті кожної жінки. Тому, розписавши всі свої справи, ви не тільки організуєте свій час, а й станете здоровіше, красивіше і успішніше.

Нове життя починається з планування. Планування часу дуже важливо у нашому житті. Адже так часто буває, що ми крутимося як білка в колесі, а результат нульовий. Для боротьби з марною тратою часу необхідно знати, як скласти розпорядок дня. Розписавши всі свої справи і заняття, ви зможете позбутися від зайвої суєти і незібраність, що не будете постійно задаватися питанням, що ви забули або не встигли зробити. Ваш день стане більш продуктивним і насиченим.

Який повинен бути розпорядок дня?

Розпорядок повинен бути збалансований, насичений і підходити саме вам. Записуйте все, що плануєте зробити, в точності до хвилини. Не забудьте занести в план спортивні тренування. Вони просто необхідні для здорового розпорядку дня. Записуйте тільки те, що для вас дійсно важливо і не плануйте понад ваших можливостей. Якщо ви заплануєте щоденні годинні пробіжки і не впораєтеся з цим, тоді є ймовірність, що й зовсім їх закинете. Крім спортивно-оздоровчих процедур кожного розпорядок дня жінки повинен включати в себе догляд за тілом, волоссям і шкірою. Також не можна забувати про регулярні відвідини лікаря.

Як правильно скласти розпорядок дня

Існують деякі правила, якими треба керуватися при складанні плану дій. Саме основне правило – це індивідуальний підхід. Кожному з нас необхідно певний час на сон, відпочинок, роботу. Береться до уваги все: наявність сім'ї, роботи, навчання.

Розпорядок дня людини повинен складатися щовечора і в ньому повинен бути розписаний наступного дня. Плануючи завтрашній день, приділіть особливу увагу роботі. Мова йде не тільки про виконання посадових обов'язків. Включається вся робота: прибирання, догляд за дітьми, приготування їжі. Після планування роботи не забудьте про відпочинок. Всі ми відпочиваємо по-різному, одні дивляться улюблені фільми, інші грають з дітьми, треті просто лежать на дивані. Важливо: робота повинна займати більшу частину часу, ніж відпочинок.

Класифікуйте всі свої завдання, орієнтуючись на їх важливість. Першорядні завдання можна виділяти певним кольором. Наприклад, надзвичайно важливі і термінові завдання виділяйте червоним кольором, трохи менш важливі – помаранчевим, завдання без яких і зовсім можна обійтися – жовтим.

Плануйте свої вихідні. Виділяйте хоча б один день на тиждень для нічогонероблення, займіться в цей день самими улюбленими справами: зустрічайтеся з друзями, відвідати батьків, підіть з дітьми до зоопарку.

Ознайомте своїх рідних і близьких, що тепер у вас є чіткий план і порушувати його можна тільки в екстрених ситуаціях.

×

Post a Comment