Психологічний тренінг для підвищення самооцінки

psihologichnij trening dlja pidvishhennja 1 Психологічний тренінг для підвищення самооцінки

У сучасному світі тому, хто відчуває боязкість і невпевненість у своїх силах навряд чи вдасться досягти в житті високих вершин. Саме тому психологічний тренінг для підвищення самооцінки створений для того, щоб допомогти вирішити проблеми такої особистості. Сьогодні існує величезна кількість подібних ігор та вправ. Ми розповімо про їх суть.

Тренінг на підвищення самооцінки

Даний тренінг допомагає набути впевненості в собі, відкриває внутрішній голос вашої інтуїції. При цьому ви навчитеся програмувати свою підсвідомість на життєвий успіх. Багато людей страждають від невпевненості, в першу чергу, тому, що вважають, що негідні не тільки любові оточуючих, але і своєї власної. Геть такі думки! Запам'ятайте, що не варто повторювати собі фрази: «Я ні на що не здатна. Я дурна »і пр. Любити себе – це не означає проявляти егоїзм. Це означає проявляти до себе повагу. Той, який здатний себе полюбити, зберігає почуття власної гідності, при цьому, не дозволяючи кому-небудь себе принижувати.

Вправи на підвищення самооцінки

  1. Починайте добре до себе ставитися. У випадку якщо вас не влаштовує щось у вашому зовнішньому вигляді, прагнете до того, щоб змінити це. На цей процес не обов'язково витрачати велику кількість грошей. Головне з любов'ю підійти до таких змін.
  2. Здійсніть те, що давно хотіли. Пам'ятайте, що час нікого не чекає і не шкодує.
  3. Чи не запевняйте себе в тому, що у вас ніколи нічого не виходить. Візьміть собі за правило щодня повторювати чисто жіночі афірмації: «Я дуже красива. Розумна. Приваблива ». Переконуйте себе з кожним разом все більше і більше. Незабаром ваші дії будуть випромінювати впевненість і успіх.

Медитація для підвищення самооцінки

Для тих, хто не заперечує східну культуру, підійдуть наступні рекомендації:

  1. Сядьте зручніше. Розслабтеся.
  2. Зробіть кілька глибоких вдихів і видихів.
  3. Уявіть себе такий, який вам завжди хотілося бути. Уявіть ідеальну себе.
  4. Уявіть себе, що ви знаменитість, що ви в головній ролі у фільмі і на його прем'єрі вам аплодують стоячи.
  5. Уявіть, що на вашу честь влаштували банкет.
  6. Уявіть, що ви сидите у себе в розкішному кабінеті, на дверях якого напис «Президент компанії».
  7. Завершіть медитацію афірмації: «Я відчуваю себе більш здатною. Моя свідомість розслаблено й умиротворено ».

Аутотренінг для підвищення самооцінки

Не забувайте про те, що все, що ви вимовляєте про себе, запам'ятовує вашу підсвідомість. Воно не переробляючи почуте, записує, як на плівку. Тому стежте за своїми думками. Намагайтеся думати і говорити про себе тільки позитивне. Пам'ятайте про те, що тільки ви здатні створити себе. Прислухайтеся тільки до себе. Шукайте в собі тільки позитивні сторони і з кожним днем підвищуйте свою самооцінку.

×

Post a Comment