Розвиток впевненості в собі

rozvitok vpevnenosti v sobi 1 Розвиток впевненості в собі

Та людина, яка впевнений у собі, у своїх силах, є успішною особистістю. Звичайно це не єдине, що необхідно кожному розвивати, але завдяки впевненості в собі, людина здатна знайти таку життя, за яку він буде поважати самого себе.

Розвиток впевненості в собі необхідно як дітям, так і дорослим людям. Розвинути самовпевненість не тільки бажано, а й треба, але це не досягається так швидко, як хотілося б. Вона припускає докладання певних зусиль. Але результат вартий витрачених зусиль.

Упевнений та людина, у якого є необхідний грунт під ногами. Професіонал своєї справи, людина зі знанням в голові завжди захищений цим і підготовлений до всього. Але і впевненості в собі додає ваше оточення, його вірність вам.

Впевненість дозволять людині позитивно ставитися до життя, до будь-яких труднощів. Розвиток самовпевненості, самооцінки допомагає вам виглядати більш привабливо.

Вправи на розвиток впевненості:

  1. Зверніть увагу, коли ви відчуваєте себе невпевнено, а коли навпаки. Проаналізуйте ваше оточення в такі моменти, ваші дії. Подумайте, що ви можете змінити, щоб завжди в таких ситуаціях відчувати себе впевнено.
  2. Чи не концентруйтеся на думках оточуючих щодо вас. Усвідомте для себе, що народ більше думають за себе, ніж за кого-небудь ще.
  3. Розкажіть близьким про свої невдачі і слабких сторонах. Відчуйте їх підтримку. Відчуйте впевненість у своїх силах.
  4. Проаналізуйте фрази, які ви говорите самій собі. Чи помічали ви, що звертаєтеся до себе, як до дурному людині? Запам'ятайте, що впевненість в собі починається з думок про саму себе.

Тренінг розвитку впевненості

Наведемо кілька прикладів спеціального тренінгу:

  1. Виберіть колір, який асоціюється у вас із самовпевненістю. Нехай цей колір поглине кожну клітинку вашого тіла, кожен нерв. Відчуйте, як ви наповнюється енергією впевненої в собі людини.
  2. Уявіть, що ви стоїте посеред великого залу, в якому всі глядачі стоячи вам аплодують. На голові у вас корона – символ впевненості. Широко посміхніться, відчуйте впевненість у своїх силах
  3. Уявіть веселку. На ній напис «Я впевнена у собі». І в цю ж мить з небес лунає голос, який говорить «Я сповнений впевненості в собі».

Розвиток соціальної впевненості

Іноді людині дуже складно відчувати себе впевнено, перебуваючи серед інших людей. Ось пару вправ на розвиток соціальної впевненості.

Беруться кілька учасників. Одного учасника просять вийти з кімнати. Серед решти людей вибирається лідер і дії, які повинен здійснити людина, відсутній у кімнаті. Випробуваний повертається назад і повинен здійснити вибрані іншими дії (пострибати, пересунути речі тощо). Обраний лідер словами на кшталт «добре» допомагає випробуваному дістатися до потрібного дії. У цій вправі заборонені емоційні прояв з боку учасників.

Отже, впевненість у собі допомагає кожній людині привнести яскравих фарб у своє життя, її буденність. Головне знайти сміливість і бажання розвинути цю якість у собі.

×

Post a Comment