Сауна для схуднення

sauna dlja shudnennja 1 Сауна для схуднення

Багато говорять про користь сауни для схуднення, але в той же час багато хто скептично зауважують, що цей спосіб допомагає тільки позбутися від рідини, і вага надалі повертається навіть швидше, ніж при звичайному схудненні з дієтою. Спробуємо розібратися в питанні, чи допомагає сауна схуднути.

Чи можна схуднути в сауні?

У абсолютно будь парної – будь то інфрачервона (ІЧ), фінська сауна для схуднення або звичайна лазня, найголовніше – організм активно виводить через шкіру солі, шлаки, токсини, вимиваючи все це за допомогою виділення великої кількості рідини. Таким чином, вага дійсно знижується, але жир не розщеплюється, а залишається з вами. Зникає тільки рідина, яка в найкоротші терміни відновлюється.

З іншого боку, очищення організму від токсинів дозволяє прискорювати метаболізм, через що організм починає працювати швидше і витрачає більше енергії, калорій. Таким чином, сауна для схуднення є прекрасним допоміжним засобом, який допоможе вам побічно сприяти підтримці здорового метаболізму і виводити шлаки.

Однак якщо ви задалися питанням про те, як схуднути в сауні, то не варто сподіватися на довготривалий ефект. Ви всього лише виганяєте рідина, жіросжіганія не відбувається.

Аналогічним бачиться і використання пояси-сауни для схуднення. Ефект буде таким же. Втім, якщо допомагати організму і використовувати різні допоміжні заходи паралельно зі спортом і здоровим харчуванням, ефекту ви досягнете набагато швидше.

Як схуднути за допомогою сауни?

Головна умова використання сауни для схуднення – це велика кількість рідини. Якщо ви хочете прискорити обмін речовин і вимити шлаки, потрібно активно допомагати в цьому своєму організму. Кращий спосіб для цього – вживати багато рідини, в ідеалі – води. Саме вода не має калорій і не дасть зворотного ефекту.

Щоб ефект був стабільним, рекомендується відвідувати сауну або лазню регулярно, один раз на тиждень.

Дуже важливо в прагненні скинути зайві кілограми не нашкодити собі. У кожної людини індивідуальна чутливість, і жоден лікар точно не скаже вам, скільки для вас безпечно провести в сауні, а скільки – вже немає. Саме тому уважно прислухайтеся до своїх відчуттів і при виникненні дискомфорту негайно покидайте парну. Перед тим, як використовувати цей метод, варто проконсультуватися з лікарем, оскільки при деяких кардіологічних і неврологічних захворюваннях сауна заборонена.

×

Post a Comment