Сильна жінка в капкані незалежності

Сильна, самодостатня жінка, як правило, ні в кому не потребує. Але переживаючи негаразди і радості на самоті, ми неминуче щось втрачаємо. Чи можна бути незалежною і жити в тісному емоційному контакті з людьми?

Острів всередині себе

Післяопераційний туман розходився, і пам'ять почала відновлювати картину події: безсонна ніч у відділенні екстреної допомоги, нескінченні аналізи, консультації, і швидше-швидше в операційну … Я була у відрядженні, коли стався напад. В одну мить із здорової незалежної тридцятидворічний жінки я перетворилася на руїну, яка не може встати з ліжка, поїсти чи прийняти душ без сторонньої допомоги.

silnaja zhenshhina v kapkane nezavisimosti 2 Сильна жінка в капкані незалежності
flickr.com

Я звикла дбати про себе сама. У мене улюблена робота, своя квартира і свій шлях в цьому світі. Мені здавалося, що я повністю самодостатня і не потребую інших. Так само, як, власне, і вони в мені … І раптом моя сестра «пригальмувала життя» заради того, щоб с'здіть до мене в лікарню. Тижнями біля мого ліжка була мама. Це безкорисливе прояв почуттів просто приголомшило мене.

Зрештою я повернулася до життя – всього лише з невеликим шрамом на животі. Але ця ситуація змусила мене переосмислити свій погляд на незалежність. Як і багато жінок, я вимірювала успіх тим, скільки я можу зробити сама. Проте досвід моєї хвороби переконав мене в іншому: не можна втрачати емоційну нитка, що зв'язує тебе з оточуючими.

Сучасне життя змушує нас бути самотніми. Заради того, щоб зробити кар'єру, отримати визнання, гроші, ми їдемо у великі міста, залишаючи рідних і друзів. Електронна пошта, SMS-ки, ICQ не зближують, а віддаляють нас одне від одного. В результаті зв'язки, які підтримували людини протягом тисячоліть, стають все більш і більш формальними. Ми перетворюємося в Робинзонов, що живуть на острові всередині себе.

Якщо ви хоча б одного разу потрапили в капкан незалежності, вам представиться відмінний шанс загартуватися як сталь. Але будьте готові до того, що за це доведеться розплачуватися здоров'ям, самотністю і періодично напливають депресією. Рішення? Бути чесною з собою і відкритою для підтримки.

Поправки до декларації

Давайте розглянемо основні принципи вашої «декларації незалежності» і спробуємо зрозуміти, що стоїть за кожним її пунктом. А крім того, спробуємо, не відмовляючись від цих ідей, знайти для себе нові можливості спілкування.

1. «Я не хочу просити про допомогу»

Що це означає насправді? За таким твердженням, як правило, стоїть таке: «Якщо я попрошу когось про допомогу, то стану зобов'язаною людині. І в майбутньому він зможе мене використовувати ».

Ви рефлекторно говорите «ні, дякую» продавщиці в магазині, коли вона намагається запропонувати свою допомогу. А що трапиться, якщо ви скажете "так"? Ви будете зобов'язані купити те, що вона запропонувала? Заради цього вона і виявляє до вас увагу? Ні, це просто входить в її службові обов'язки. І продавщиця знаходиться тут як раз для того, щоб ви не витрачали 40 хвилин на пошук брюк вашого розміру. До того ж їй просто нудно стояти цілий день без діла і хочеться з кимось поспілкуватися.

Вроджена опір тому, щоб просити про допомогу, робить ваше життя більш важкою, ніж вона могла б бути.

Спробуйте це: попросіть про послугу – про будь-послугу. Це не таке вже нездійсненне завдання. Не думайте про те, що вам доведеться потім розплачуватися з людиною, або про те, як вам буде погано в момент, коли ви попросите про допомогу. Все це підсвідомо викликає почуття провини і занепокоєння. Висловіть свою прохання без вибачень, просто довіряючи доброї волі і чесності іншої людини.

Особливо люди бувають чуйні на глибокі щирі почуття. Тому, якщо вам погано, не соромтеся попросити друга протягнути вам руку допомоги.

2. «Мені потрібно особистий простір»

Що це означає насправді? Підтекст цих слів такий: «Якщо я підпущу людей занадто близько, я втрачу себе. Краще ні з ким не розказувати, нікому не відкривати свій внутрішній світ ».

У кожного з нас є різні зони комфорту, і завжди існує ризик, що, відкривши одну з них для інших людей, ви втратите автономію. Особливо гострою ця проблема стає тоді, коли виникають романтичні стосунки: «Якщо я зв'яжу своє життя з якоюсь людиною, я зобов'язана буду проводити з ним кожну вільну хвилину. А оскільки для мене це неможливо, я краще залишуся одна ».

Насправді існує безліч способів побудувати відносини з людиною так, щоб не втратити свою зону комфорту в спілкуванні. Одна моя подруга, вийшовши заміж, залишилася жити у своїй квартирі і чотири роки відвідувала чоловіка лише по вихідних. Тільки зрозумівши, що може займатися своїми справами, планувати час, хворіти, відпочивати поруч з коханою людиною, вона зважилася переїхати до нього.

Спробуйте це: критично оцініть свої страхи. На листку паперу накидайте список побоювань, які виникають при думці про можливість впустити когось в своє життя. Ця людина чекає від вас більше, ніж ви хочете йому дати? Ви йому чимось зобов'язані?

На іншому аркуші напишіть всі позитивні моменти, які вам дають відносини. Ви відчуваєте емоційну підтримку цієї людини? Вам з ним весело? Цікаво? Тоді внизу листка пропишіть кроки, як знайти компроміс. Наприклад, якщо ви хвилюєтеся, що партнер буде ламати ваші плани, втягуючи в свої, домовтеся обговорювати заздалегідь – чим ви станете займатися на цьому або на наступному тижні.

3. «Я вже отримала підтримку»

Що це означає насправді? У вас вже є хтось близький (чоловік, дитина, коханий, подруга), і вам здається, що більше ви ні в кому не потребуєте. В цьому випадку ви теж відгороджується від світу. Тільки робите це на пару зі своєю половиною. Ідея, що одна людина може замінити весь світ, не тільки нереалістична, а й ставить ваші відносини під загрозу. Ніхто не може винести такого тягаря – стати для іншого єдиним світлом у віконці. А крім того, якщо (не дай бог!) Ці відносини чомусь припиняться, то у вас не буде ніякої підтримки з боку.

«Мій будинок – моя фортеця», – говорили раніше англійці, маючи на увазі, що проблеми сім'ї не повинні бути відомі за її межами. Але сьогодні це вже не актуально. «Сім'ї», «клани» – у класичному розумінні – майже перестали існувати. І психологи кажуть, що в наш час друзі стали як би альтернативою сім'ї. Саме вони опиняються поруч, коли відбувається радісне або, навпаки, гірке подія, а не тітка або кузина, що живе за сотні кілометрів від вас. А крім того, кожному з нас для особистісного розвитку необхідні найрізноманітніші відносини, а не тільки суто особисті.

Спробуйте це: починайте відновлювати дружні зв'язки – прямо зараз. Не чекайте кризи, створюйте резерв підтримки заздалегідь. Складіть список друзів, нових і старих, і відзначте, коли ви бачилися з ними в останній раз. Згадайте колег з колишньої роботи. Вашу сусідку по кімнаті в студентському гуртожитку. Знайдіть їх. Почніть знову спілкуватися зі старими добрими друзями – сходіть з ними повечеряти в ресторан або проведіть разом вихідні. А замість того, щоб просто привітатися зі своїми сусідами по будинку, спілкуйтеся з ними час від часу. Інвестуйте в відносини, які наповнюють змістом ваше життя і будуть з вами завжди.

Тест: Вільна або залежна?

Поставте собі 1 бал за кожен ствердну відповідь

1. Вашим кредо могло б стати твердження: «Якщо мені потрібно щось зробити, я буду робити це сама, не доручаючи нікому навіть другорядні речі».

2. Якщо у вас поганий день, ви віддасте перевагу скасувати побачення, щоб коханий бачив вас тільки в хорошому настрої.

3. Коли усміхнені продавці запитують, чи не потрібна вам допомога, ви бурмочете: «ні, дякую» – і швидко ховаєтеся за стелажами.

4. Коли чоловік в зоомагазині пропонує вам допомогти донести 10-кілограмовий пакет з собачою їжею до вашої машини, ви говорите: «Ні, не треба!"

5. Складатися у відносинах – значить втратити частину себе.

6. Хоча всім своїм виглядом ви демонструєте, що не потребуєте підтримки, ви відчуваєте, що стаєте злий і напруженої без сторонньої допомоги.

7. Добре, якби у тижні було більше днів, тоді б ви все встигли зробити.

8. Гроші потрібні перш за все для того, щоб не просити ні у кого допомоги. Її просто можна купити.

9. Краще пройти зупинку пішки, ніж просити когось допомогти вам забратися з важкою сумкою в автобус.

10. З того дня як ви знайшли любов всього свого життя, вам більше ніхто не потрібен.

Результати

0-3 бали: У вас немає відчуття, що ви – острів всередині себе. Ви усвідомлюєте свої потреби, а й потреби інших людей теж. Ви не вважаєте, що бути самотньою і незалежної – велика заслуга. Вітаємо вас!

4-7 балів: Ви кидається між бажаннями бути вільною і приймати допомогу від інших. Поки ви відчуваєте незручність, коли треба попросити людину про щось. Але світ відкриється вам з кращого боку, якщо ви навчитеся приймати допомогу від інших.

8-10 балів: Ваша схильність робити все самій може привести до того, що ви втратите простих життєвих нагород – приємних відносин, відпочинку і навіть хорошого сну. Подумайте, що змушує вас так підходити до життя? І повірте: підтримка часто приходить з найнесподіваніших місць, якщо ви дозволите їй прийти.

Filed in: Дім
×

Post a Comment