Смузі з банана

smuzi iz banana 1 Смузі з банана

Банан, як відомо, дуже м'який фрукт і завдяки цьому з нього виходять особливо ніжні і повітряні смузі. До того ж він ідеально поєднується з будь-якими іншими фруктами і ягодами. Смузі з банана буде хороший не тільки охолодженим в літню спеку, але і корисний на сніданок в будь який інший час року.

Банановий смузі – рецепт

Інгредієнти:

  • банан – 1 шт.;
  • вівсяні пластівці – 2 ст. ложки;
  • вершки 30% – 200 мл;
  • ванілін – 1 ч. ложка.

Приготування

Вершки змішайте з вівсяними пластівцями та ваніллю. Потім добре все збийте в блендері. Банани дрібно поріжте, додайте в блендер і ще раз все збийте до однорідності. Такий банановий смузі краще викладіть в невелику чашку і їжте ложечкою.

Банановий смузі з ківі

Інгредієнти:

  • банан – 1 шт.;
  • ківі – 3 шт.;
  • сметана – 150 г;
  • мед – 1 ч. ложка.

Приготування

Банан і ківі очистіть від шкірки і наріжте. Потім викладіть в блендер і додайте сметану. Збивайте приблизно 30 секунд, після чого додайте мед і перейдіть смузі ще пару секунд. Якщо смузі вийде занадто густий, додайте трохи молока.

Полунично-банановий смузі

Інгредієнти:

  • банан – 1 шт.;
  • полуниця – 150 г;
  • сир (нежирний) – 100 г;
  • апельсиновий сік – 1500 мл.

Приготування

Банан очистіть від шкірки і поріжте часточками. У суниці відірвіть плодоніжки. Полуницю, банан і сир викладіть в блендер і добре збийте. Додайте апельсиновий сік і ще раз все перемішайте. При бажанні можете додати трохи меду.

Рецепт смузі з бананом і шоколадом

Інгредієнти:

    smuzi iz banana 1 1 Смузі з банана

  • апельсиновий сік – 250 мл;
  • банан – 3 шт.;
  • сметана – 200 мл;
  • мед – 2 ст. ложки;
  • шоколад – 150 г;
  • вершкове масло – 1 ст. ложка;
  • вода – 4 ст. ложки.

Приготування

Шоколад розтопіть на водяній бані, додайте воду і масло. Банани очистіть від шкірки і придушите виделкою. У блендер викладіть банани і сметану. Збийте, додайте мед і апельсиновий сік. Ще раз збийте. Вилийте смузі у високі склянки, а зверху акуратно налийте шоколад.

Filed in: Десерти
×

Post a Comment