Стрес і його наслідки

stres i jogo naslidki 1 Стрес і його наслідки

Наше життя неможливе без стресових ситуацій. Кожне прийняте нами рішення виводить наш організм з рівноваги. Залежно від того, наскільки важливим для нас був зроблений вибір, буде і масштаб настав стресу. Іноді ми його просто не помічаємо, іноді відчуваємо, але справляємося, іноді без сторонньої допомоги з наступаючим стресом ми впоратися не в силах. Але в будь-якому випадку наслідки можуть бути непередбачувані не тільки для вашого психологічного стану, але й для фізичного.

Чим небезпечний стрес і які його наслідки для психічного стану людини:

  • напруженість;
  • депресія;
  • необгрунтований гнів;
  • неадекватне мислення;
  • дратівливість;
  • забудькуватість;
  • відсутність апетиту;
  • тривожність;
  • неуважність;
  • апатія до всього і до всіх;
  • недосипання.

Стрес і його наслідки для фізіологічного стану людини:

  • підвищення рівня цукру;
  • підвищення рівня вмісту жирних кислот;
  • зниження імунітету за рахунок зниження виробництва лімфоцитів під час стресу;
  • підвищення тиску;
  • почастішання пульсу;
  • хронічний коліт;
  • гастрит;
  • шлункова виразка і т.д.

Причому, наслідки сильного стресу можуть бути викликані не тільки негативними подіями, а й позитивними. Наприклад, великий виграш у лотерею, народження дитини, несподівана радість і багато іншого. Прийнято вважати, що радісні події позитивно впливають на особистість людини. Ваш організм може бути не цілком з цим згоден.

Стрес може бути викликаний одиничним подією, а може накопичуватися протягом певного часу у вигляді дрібних заковик. Запізнився автобус, дрібні сварки з сусідами, балакучий колега на роботі, побутові сварки в сім'ї. Наслідки нервового стресу через тривалі негараздів більш суттєві. Особливо важко переживають стан стресу вразливі люди зі слабкою психічною самозахистом. Вони швидше впадають в депресію і довше не можуть вийти з неї. Як результат хронічної депресії – зниження імунного захисту організму.

Більше ніж звичайні люди стресу піддаються вагітні жінки на тлі гормональних змін. Негативні наслідки стресу під час вагітності проявляються не тільки на стані жінки, а й на малюкові, якого вона чекає. Саме по собі очікування дитини, особливо первістка, для жінки є величезним стресом. Страх перед майбутніми пологами, переживання за малюка, емоційна неврівноваженість і невпевненість у майбутньому. Ситуація ще більше ускладнюється у випадках матерів-одиначок або в скандальних сім'ях.

Наслідки стресу під час вагітності:

  • хронічна депресія;
  • передчасні пологи;
  • загроза втрати дитини;
  • придбання хронічних захворювань дитиною ще в утробі матері;
  • психічна загальмованість у розвитку малюка після його народження;
  • відхилення в фізіологічному розвитку дитини, як у період вагітності, так і після пологів;
  • низька маса тіла дитини і багато іншого.

Перш ніж заводити дитину майбутня мама спершу повинна подбати про своє власне здоров'я. Адже наслідки стресу при вагітності можуть бути незворотними для малюка. Не можна допускати, щоб помилки дорослих могли вплинути на життя малюка, ще навіть не давши шанс йому з'явитися на світ.

Ще один найпоширеніший вид стресу у людей пов'язаний з їх професійною діяльністю.

Негативні наслідки професійного стресу:

  • емоційне виснаження;
  • незадоволеність своїми діями;
  • дратівливість і небажання працювати;
  • невмотивовані переживання;
  • тривога, неспокій;
  • дратівливість;
  • зниження самооцінки;
  • зниження продуктивності роботи;
  • часті головні болі;
  • порушення сну.

Як результат – зміна робочого місця через неможливість подальшого знаходження організму в стані нервового стресу.

×

Post a Comment