Судоми: причини

sudomi prichini 1 Судоми: причини

Почуття, коли різко в місцях перенапруги м'язів виникає біль – не з приємних, та й знайоме багатьом. Вам дуже пощастило, якщо ви ніколи не переживали ці колють відчуття. Зводить ноги судомою частіше вночі, коли розслаблене тіло перебуває в теплі, занурюючись в сон. Також вони можуть виникати під час активного заняття спортом.

Чому бувають судоми?

Причини судом м'язів різноманітні. Вони можуть початися через брак в організмі солі, яка йде через посиленого потовиділення або у зв'язку з одноманітним рухом. Також факторами появи судом можуть стати нестача кровообігу в м'язах, укол ділянки тіла голкою, різкий гучний звук, зловживання алкоголем.

Нічні судоми частіше викликані перенесеними стресами. Рідше, судоми – це результат захворювань нервової системи, отруєнь, порушень обміну речовин. Частіше на судоми скаржаться літні люди або діти. У останніх, у свою чергу, судоми можуть виникати у зв'язку з недостатньою зрілістю головного мозку і нервових волокон.

М'язові судоми можуть варіюватися від легких до дуже важких форм. При слабких формах виникають судомні посмикування, поколювання в осередку виникнення, рідше спостерігається потемніння в очах, сплутана свідомість. При середньому ступені тяжкості – до попередніх симптомів додається нетримання сечі і калу, може виникнути недовгий непритомність. Найважчою формою судом є епілептичний напад. У таких випадках з'являється нудота, запаморочення, піна з рота.

Від чого бувають судоми?

Швидше за все, багатьом з нас доводилося відчувати, як ніяково може зводити ікри судомою. Це досить неприємно, але якщо це вас регулярно турбує, то ви повинні поставитися до цього з належною увагою. Такий мікроелемент як кальцій, точніше його брак, впливає на судоми першочергово. У раціоні також щодня повинен бути присутнім калій і магній. Вони містяться в таких продуктах як банани, кавуни, апельсини, печена картопля.

Також причиною судом рук може стати перенапруження м'язів, особливо, якщо ви активно займаєтеся плаванням, аеробікою, спортивними танцями. Третя причина актуальна зараз – це банальне переохолодження.

Слабке кровопостачання в м'язах теж може стати причиною судом кінцівок.

Лікування судом м'язів

Лікування цієї недуги залежить від виду судом. Досить ефективний прийом протисудомних препаратів – «Гексамідин», «Дифенин». Хорошим профілактичним методом стануть теплові процедури, самомасаж, а також відпочинок.

У спекотну погоду хворому необхідно пити холодну воду з кухонною сіллю (1 чайна ложка на літр води) – щоб запобігти зневоднення організму. Поліпшити місцевий кровообіг можна прикладаючи поперемінно гарячі і прохолодні компреси.

Якщо раптом схопила судома, можна спробувати допомогти собі самим. Для цього м'яз у хворому місці необхідно розтягнути, зробивши вправи на розтяжку. Але тут треба буде подолати больовий поріг.

Як Ви вже зрозуміли з вищесказаного, певні мікроелементи повинні завжди бути у вас на столі, а процедури по розслабленню м'язів убережуть вас від неприємних відчуттів.

Але якщо самолікування не дає належного результату, не варто відтягувати, і в обов'язковому порядку слідуйте до рефлексотерапевту, який проведе місцеве лікування і призначить вже медикаментозні засоби.

Filed in: Спорт
×

Post a Comment