Своїми руками: масаж обличчя

Правильний масаж обличчя і шиї покращує мікроциркуляцію крові і лімфодренаж, що сприяє зникненню набряків, підвищує насичення тканин киснем, посилюючи їх харчування.

svoimi rukami massazh lica 2 Своїми руками: масаж обличчя

Ще з глибокої давнини масаж був одним із засобів підтримки краси та здоров'я. В залежності від свого призначення масаж може бути косметичним, лікувальним і гігієнічним. Косметичний масаж обличчя і шиї – щодо пасивна процедура, під час якої методично, за допомогою строго певних маніпуляцій руками здійснюється вплив на м'язи і шкіру обличчя і шиї. На обличчі розташована безліч біологічно активних точок, стимуляція яких благотворно позначається на загальному самопочутті, так як ці точки взаємопов'язані з органами і системами організму. Тому лікувальний масажу обличчя здатний навіть регулювати роботу нашого тіла, повертаючи комфорт повної душевної і фізичної гармонії.

Головною вимогою до масажу обличчя і шиї є маніпуляції у напрямку лимфотока. Слідуючи самим строгим правилам, навіть видалення макіяжу поводится по масажних лініях обличчя. На практиці використовується 4-5 основних прийомів масажу, які є основою складних комбінованих комплексів: погладжування, розтирання, розминка і потряхіваніе. Найбільш часто в косметичному масажі використовується погладжування для поліпшення циркуляції крові та активізації процесів обміну шляхом здавлювання поверхнево розташованих судин і переміщення цього впливу від переферії до центру. Погладжування звільняє протоки сальних залоз від шкірного сала. В залежності від сили, маніпуляції можуть бути поверхневими або глибокими. Поверхневе погладжування готує шкіру до більш глибоких масажним впливів.

Розтирання є більш сильним механічним впливом на шкіру, воно підвищує загальний тонус. За технікою розтирання відрізняється тим, що рука масажиста щільно прилягає до шкіри, а не ковзає по ній, як при доторканні.

Разминание виробляють однією рукою, розташовуючи масажовану м'яз між великим і іншими пальцями. Разминание покращує обмін речовин і живлення м'язів, тканини звільняються від скопилася рідини і токсинів. Разминание виконують в напрямку ходу м'язових волокон від переферії до центру.

Потряхіваніе – різкі ритмічні удари по підшкірних тканин. Їх можна робити як без відриву рук масажиста від поверхні шкіри, так і з відривом. Потряхіваніе збуджує скоротливу здатність м'язів.

Для підтримки сили і хорошого стану м'язів обличчя необхідно регулярно проводити масажні маніпуляції. Для лицьової мускулатури постукування є найбільш часто використовуваним прийомом, який здійснюється кінчиками пальців. Постукування проводиться по всій поверхні обличчя. По краях очей постукування імітує гру на піаніно, але пальці при цьому повинні бути випрямлені. Удари пальців повинні слідувати один за іншим в певному ритмі. При масажі особи слід обов'язково дотримуватися певних правил.

1. Долонею правої руки роблять погладжування лоба зліва направо, при цьому пальцями іншої руки фіксують шкіру в лівій скроневій частині. Руки потім міняють.

2. Середню частину щік погладжують долонній поверхнею 2-го і 3-го пальців від середини верхньої губи в напрямку вуха. Погладжування повторюють 4-8 разів.

3. Погладжування нижньої частини щік і добірка виробляють долонної поверхнею обох рук від середини підборіддя в напрямі вух. Такі погладжування повторюють 4-8 разів.

4. Вказівним, середнім і безіменним пальцями обох рук роблять кругові рухи навколо очей, починаючи від основи носа між бровами і під очима і закінчуючи в області куточків очей. Масаж можна продовжувати до 60 секунд.

5. На шкіру під очима впливають давлять рухами чотирма пальцями кожної руки 4-8 разів.

6. Щоки постукують кінчиками пальців обох рук у напрямку до підборіддя, на якому знаходяться обидві руки.

7. Шию масажують широкими круговими рухами зліва направо 3-6 разів, починаючи з правої руки. Потім руки змінюють. Масаж продовжують до 60 секунд.

Перед масажем обличчя і шиї бажано зігріти їх теплим парою або компресом. Масаж обличчя повинен проводитися з маслом або кремом, який індивідуально підбирається за типом шкіри. Масло кращий для масажу обличчя при сухій шкірі. Перевага використання кремів розкриває ще один секрет масажу обличчя: в процесі виконання маніпуляцій, очищена, розігріта і активна шкіра, як губка, вбирає з чарівного крему всі необхідні їй речовини і вітаміни, що в результаті підсилює ефективність професійного масажу шкіри обличчя.

Ручний масаж обличчя з кремом або маслом дозволяє дотримати необхідну техніку його виконання, основне правило якого – заборона на зрушування шкіри, її розтягування і утворення складок.

Дуже часто ручний масаж обличчя і шиї вирішує не тільки косметологічні проблеми, але коригує загальне самопочуття, знімає стрес і м'язові затиски, які доставляють дискомфорт. Результати косметичного масажу обличчя і шиї не змусять себе довго чекати. Уже після першого сеансу ви відчуєте, що ваше обличчя посвіжішало, покращився його колір, а шкіра почала дихати.

За матеріалами відкритих інтернет-джерел.

Фото: Сampiglio / Fotolink

×

Post a Comment