Види спорту для дівчат

vidi sportu dlja divchat 1 Види спорту для дівчат

На сьогоднішній день більшість сучасних жінок віддають перевагу виділяти час для занять спортом. Це не просто данина моді, а й турбота про власну красу і здоров'я. На думку експертів, спорт особливо важливий для дівчаток, дівчат і жінок. Приділяючи кілька годин на тиждень фізичних навантажень, представниці прекрасної статі відчувають себе здоровішими і привабливішими.

Далеко в минулому залишилися ті часи, коли вибір виду спорту був для дівчини проблемою. Дівчина і спорт – це нерозривні поняття і для багатьох жінок, і для більшості чоловіків. Оскільки кожна дівчина – це майбутня мати, займаючись спортом, вона готує себе до материнства та пологах. Медики дають чітку статистику – у жінок, для яких фізичні навантаження і спорт займають не останнє місце в житті, набагато менше ускладнень під час пологів. Сьогодні приділяється, також, величезне увагу спорту для дівчаток. Починаючи з дитинства займатися спортивними вправами, кожна дівчинка отримує гарантію відмінної фігури.

Серед сучасних доступних видів спорту для жінок особливою популярністю користуються такі види:

  • плавання. Мабуть, жоден вид спорту не дарує такого задоволення, як плавання. Перебуваючи у воді, власне тіло стає невагомим і легким. Саме плавання віддає перевагу більшість мешканок великих міст. Щоб приступити до занять не потрібно спеціальної фізичної підготовки. Басейни знаходяться в більшості фітнес-центрах, що робить цей спорт зручним та доступним для дівчат. Займатися плаванням можна цілий рік. Тренуючи всі групи м'язів, цей вид спорту незамінний для вагітних жінок і для молодих мам. Відвідуючи басейн, не варто забувати про правила гігієни – обов'язково використовуйте гумові тапочки;
  • гімнастика та аеробіка. Кожен фітнес-клуб надає можливість жінкам займатися гімнастикою і аеробікою. Розрізняючись темпом і ритмом, ці обидва різновиди спорту для дівчат інтенсивно впливають на хребет і м'язи. Надаючи фігурі гнучкість і граціозність, гімнастика є найпопулярнішим спортом для дівчаток. Аеробіка, у свою чергу, найбільш затребувана серед жінок і дівчат, яким високий ритм допомагає отримати необхідне навантаження і відволіктися від різних турбот;
  • танці. Починати займатися танцями можна і потрібно в будь-який час. Тут немає ніяких обмежень за віком. Сальса, спортивні танці, бальні танці, танець живота – це спорт, який робить жінку жіночною і дозволяє їй зберігати прекрасну фізичну форму. Рекламні дошки багатьох фітнес-клубів рясніють яскравими фото дівчат з гарними фігурами, у житті яких спорту приділяється чимало часу. Якщо жінка ніколи не займалася бігом, розтяжкою і хитанням преса, то навантаження можуть відбити у неї всякий потяг до спорту. Не для всіх дівчат прийнятні високоінтенсивні навантаження.
  • окремо слід виділити ігрові види спорту. Волейбол, баскетбол, футбол, не можна назвати споконвічно жіночим спортом. Тим не менш, багато батьків вважають, що спорт у вигляді гри, надзвичайно корисний для дівчаток. Ігрові секції існують практично при кожній школі. Тому для батьків, які віддають перевагу ігровим видам спорту для своєї дочки, існує широкий вибір спортивних секцій.

Існує ще величезна кількість видів спорту для дівчат – їзда на велосипеді, теніс, веслування, йога, біг. Серед цього розмаїття будь-яка представниця жіночої статі може знайти заняття до душі. Дуже важливо, щоб заняття спортом приносили жінці задоволення, а навантаження були не в тягар.

Filed in: Спорт
×

Post a Comment