Візуалізація бажань

vizualizacija bazhan 1 Візуалізація бажань

Візуалізація – відома в психології техніка, що дозволяє залучити в своє життя бажане. Тільки уявіть, наскільки прекрасною була б життя, якби всі наші бажання і прагнення реалізовувалися, немов за помахом чарівної палички. Іншими словами техніку візуалізації можна назвати і матеріалізацією думки. Кількість осіб навчальних цього і тих, хто вже не раз використовував метод візуалізації у своєму житті, просто вражає. Тисячі людей щодня читають, застосовують, пишуть відгуки про цей метод і виконують свої бажання.

Ви можете самі перевірити, наскільки дійсна візуалізація.

Читаючи цю статтю, що не критикуйте представлені в ній способи виконання бажаного просто тому, що у вас типове радянське освіту. У всякому разі, нічого шкідливого в цьому точно немає, це звичайна зарядка для вашого розуму.

Якщо метод візуалізації ви використовуєте вперше, то необхідно вибрати таке своє бажання, яке б не здавалося вам вже зовсім нереальним і на здійснення якого буде потрібно не дуже тривалий період. Наприклад, це може бути довгоочікуване придбання побутової техніки, про яку ви завжди мріяли, але придбати її чому – то не виходило.

Як зробити візуалізацію?

Якщо ви вже вибрали яке – те заповітне бажання, то для успішного виконання необхідно ще і правильно його сформулювати. Наприклад, якщо ви хочете щоб «Діма повернувся до вас» то бажання повинно звучати приблизно так «я щаслива, оскільки моя сім'я знову сповнена любові і я вдячна за це».

Практика візуалізації

Від теорії переходимо до практичних порад, які допоможуть вам наблизитися до мрії.

  1. Знайдіть вільних 10-15 хвилин, розслабитеся і уявіть з усіма подробицями події, які відбуватимуться вже після досягнення бажаного. Просто прогуляйтеся по вигаданій ситуації з майбутнього і насолоджуйтеся мрією, що збулася. Уявне не повинно бути лише рухомої картинкою, воно має бути схожим на кінострічку, повну ілюзію.
  2. Ваш фільм обов'язково повинен відбуватися від першої особи. Чи не уявляйте себе з боку, ви ж не актор. Дивіться на уявний світ навколо вас, так як ви це робите в реальному житті. Перебуваючи в своїх фантазіях, не забувайте що ви це ви, а не хто – то інший ким ви милуєтеся з боку.
  3. Підключіть всі органи чуття. Як вже говорилося раніше, подання повинні бути максимально яскравими і насиченими. Постарайтеся відчути аромати, дотику і яскравість сонячних променів у вашій ілюзії.
  4. Фіксація кадру. Використовуйте найбільш вподобаний вам образ в якості «якоря». Він допоможе вам повернути позитивний настрій і позбутися негативних емоцій або смутку тоді коли вам це необхідно. У моменти розчарувань використовуйте «якір» перемикайте хід свого мислення з негативу на позитив, знову і знову прокручуючи фільм про вашу мрію.
  5. Багато літературні джерела стверджують, що необхідно відпустити своє бажання або просто забути його і тоді воно саме до вас повернеться. Це метод для ледарів небажаючих нічого робити для досягнення наміченої мети. Саме по собі нічого не відбувається, для будь-якого результату необхідні зусилля, тому візуалізувати необхідно часто, це по суті, має увійти у звичку. Але не забувайте про те, що перед заняттями необхідно відчувати свіжість передчуття, для цього найкраще використовувати метод візуалізації вранці.

Пам'ятайте, що сам лише тільки метод візуалізації не гарантує вам виконання ваших бажань, якщо при цьому ви будете лежати на дивані і нічого не робити. Дійте, дізнавайтеся про способи реалізації задуманого і тоді у вас з'явитися шанс здійснити всі свої бажання.

×

Post a Comment