Волоські горіхи при грудному вигодовуванні

voloski gorihi pri grudnomu vigodovuvanni 1 Волоські горіхи при грудному вигодовуванні

«Для досягнення мети всі засоби хороші!». Таким гаслом дуже часто керуються новоспечені матусі, намагаючись будь-якими способами зберегти лактацію в боротьбі за грудне молоко – найцінніший і корисне для малюка харчування в перші місяці його життя. До того ж, не встигнувши ще вийти з пологового будинку, а, цілком можливо, і перебуваючи там, у годуючої матері з'являється греблю гати переживають за ситість крихти «підказчиків» з боку. Чого тільки не Насоветуйте: всілякі трав'яні відвари і настоянки, безалкогольне пиво, літри чорного і зеленого чаю з молоком, причому більш калорійним – згущеним, і т.д. Безперечно, деякі засоби мають право на існування, але не на етапі становлення лактації. Візьмемо, наприклад, волоські горіхи при грудному вигодовуванні, які, на думку багатьох, володіють лактогонние дією.

Волоський горіх годує мамі: користь чи шкода?

Уявімо ситуацію, доброзичлива мама чи свекруха приносять в пологовий будинок півкіло волоських горіхів для годуючої матері, яка напередодні «заїкнулася» про примхи щойно народженого малюка. Природно, перше, що їм спадає на думку: «Дитина голодний!». Вислухавши аргументовані, перевірені досвідом і роками рекомендації родичів і не дивлячись на досить «небезпечний» період перебування молока, що вимагає швидкого реагування, щоб уникнути проблем з грудьми і для можливості забезпечення нормального процесу лактації в майбутньому, молода мама з'їдає кілька жмень дуже корисного для материнського молока продукту . І що ми в результаті маємо? У кращому випадку лактостаз (застій молока) у мами, алергічну реакцію, кольки або запор у малюка, в гіршому ж мастит грудей, при якому грудне вигодовування доведеться на деякий час припинити.

Чому так відбувається? По-перше, горіхи при грудному вигодовуванні, всупереч широко відомому думку про збільшення жирності молока, підвищують саме його в'язкість. Це пов'язано з змінами складу жирів, що надходять разом з горіхами в організм матері. А підвищена в'язкість, у свою чергу, не дає можливості молоку нормально просуватися по протоках молочних залоз. В результаті цього, у зв'язку з постійним перебуванням молока і утрудненістю «висмоктування» його з грудей малюком, виникає його застій і утворюється хворобливе ущільнення в грудях з почервонінням шкіри навколо нього, що часто супроводжується підвищенням температури тіла до 39 градусів. Якщо вчасно не відреагувати на такий стан годувальниці, виникає гнійний мастит, який часто дозволяється хірургічним шляхом. По-друге, горіхи, у тому числі в період лактації, відносяться до групи продуктів-алергенів. Це стосується в основному смажених волоських горіхів, при термообробці яких виділяються специфічні масла. Вони-то і провокують алергічну реакцію, що вкрай небажано ні для матері, ні для дитини.

То чи можна взагалі годуючим горіхи волоські?

Описані вище наслідки вживання волоських горіхів годуючими можуть виникнути тільки у разі їх переїдання. Приймаючи в їжу в розумних межах, рекомендованих медиками – максимум до 3-х ядер в день, волоські горіхи для лактації будуть дуже корисні. І навіть не тому, що вони збільшують кількість молока, до статі, наукою цей «народний» факт не доведений, а завдяки містяться в них у великій кількості поживним речовинам і мікроелементам.

Горіхи для годуючих є відмінним джерелом необхідного їм рослинного білка. Цей продукт високо калорійний, при цьому кількість вуглеводів невелике. Вражає і вітамінний склад волоських горіхів: практично всі вітаміни групи В, у тому числі фолієва кислота, вітамін С, який, правда в нестиглих плодах, у кілька разів перевищує його кількість в цитрусових або смородині, а також вітаміни Е, А, К, РР . Багаті горіхи також йодом, магнієм, фосфором, цинком та ін мікроелементами.

Робимо висновки

Вживати горіхи годуючим потрібно виключно з метою збагачення молока корисними речовинами, які неодмінно надійдуть разом з ним до крихті. При цьому, особливу увагу приділяємо з'їдене кількістю горіхів і реакції дитини після прийому їх в їжу. Продовжувати тобто їх можна у разі відсутності у нього будь висипу на шкірі і занепокоєння, пов'язаного з запорами або коліками.

Залишається побажати тільки корисною лактації без сумних наслідків її збільшення. Вже повірте, тривале грудне вигодовування полягає не стільки в коштах, що збільшують вироблення молока, скільки в психологічному контакті з малюком, спокійному, відпочив і урівноваженому стані його матері.

×

Post a Comment