Втома від життя

vtoma vid zhittja 1 Втома від життя

Останнім часом все частіше можна почути фразу «втомився від життя», і зовсім неважливо, скільки людині років і який у нього соціальний статус. Іноді настає момент відчуття повної безпорадності і безглуздості існування. Можливо, не варто дивуватися, якщо про втому від життя говорить працююча на двох роботах мама трьох дітей, але чому тоді про те ж твердять успішні люди, які можуть собі багато що дозволити, в тому числі і не працювати кожен день?

Справа в тому, що, як правило, зовсім не йдеться про накопичилася фізичної втоми, хоча вона, звичайно, сприяє обтяженому станом. Просто одного разу людина розуміє, що його нічого не радує і не дивує, він загруз у рутині і одноманітності і займається діяльністю, позбавленою будь-якого сенсу.

Чому раптом стало так важко жити?

Тут можна почати міркувати про все ускоряющемся ритмі життя, величезному потоці інформації, завищених вимогах, постійної зайнятості та інших проявах сучасного життя. Але ж з усім цим можна впоратися, якщо знати для чого ви це робите.

Само собою, дівчина, яка щодня ходить на нецікаву роботу і терпить причіпки начальства, рано чи пізно скаже «Все. Втомилася, не хочу так більше жити ». Але якщо вона розуміє, що тільки так може накопичити грошей на подорож до Індії, про який мріяла з 10 років, робота буде даватися легше.

Зазвичай втома від життя відчувають ті люди, які не зовсім впевнені в тому, що живуть правильно. Можливо, жити так, як зараз, їх колись навчили батьки, але їм самим хочеться зовсім іншого. Це означає, що потрібно щось міняти і шукати свій власний зміст. Звичайно, втома від життя може бути пов'язана і з накопичилася хронічною втомою, дуже складно радіти чогось, коли організм виснажений, але це вже серйозна фізіологічна проблема, вирішувати яку необхідно під наглядом лікаря.

Що ж робити, якщо ви втомилися жити?

Дії досить прості і доступні кожному.

  1. Не допускайте фізичної перевтоми – намагайтеся не працювати понад норму, відпочивайте достатню кількість часу, повноцінно харчуйтеся, відмовтеся від згубних звичок, не забувайте про розумних фізичних навантаженнях і регулярних прогулянках на свіжому повітрі.
  2. Згадайте, як ви мріяли в дитинстві і подумайте про те, чого б дуже хотілося зараз. Втілюйте мрії в життя, частіше тіште себе приємними дрібницями.
  3. Знайдіть зміст. Сенс життя можна знайти в різних сферах, хтось бачить його в дітях і онуках, для когось він полягає в саморозвитку, комусь необхідні нові захоплення і т.д. У кожному разі, важливо жити для чогось, а не просто так, тоді буде не так важко.
  4. Спілкуйтеся з однодумцями. Знайдіть улюблене заняття і проводите час з людьми, які поділяють ваше захоплення, так ви зможете дізнаватися щось нове і постійно вдосконалюватися. Це одна з найважливіших умов самоактуалізації, яка є чинником, вкрай важливим для задоволеності життям в цілому.
  5. Поміняйте точку зору. Можливо, це буде не так легко, але позитивний погляд на життя дійсно дозволяє простіше справлятися з труднощами і дозволяє радіти таким простим дрібницям, як незвичайну хмару на небі, гарна пісня по радіо чи смачний чай.
  6. Але складно дати конкретну пораду, який дозволить відразу досягти таких змін. Іноді вони відбуваються після тривалих роздумів, іноді достатньо однієї думки. Часто до зміни погляду на життя підштовхують глибокі книги або фільми, буквально вразили нас, або спілкування з людьми, які залишають глибокий слід. Найголовніше, щоб це відбулося в той момент, коли ви будете готові до змін.
×

Post a Comment