З яких овочів починати прикорм?

z jakih ovochiv pochinati prikorm 1 З яких овочів починати прикорм?

Введення прикорму – дуже відповідальний момент у житті матері і дитини. Найбільш щадними для шлунка малюка будуть овочеві пюре. Вони не перевантажують організм, легко засвоюються і найбільше насичені вітамінами.

Догодовувати дитину слід не раніше 5-ти місяців. Дуже добре, якщо ви зберегли до цього моменту грудне вигодовування. Щоб малюк легше переносив нові продукти – підмішувати грудне молоко в пюре. Не додавайте спеції та сіль, і ретельно перетирали все через дрібне ситечко.

З яких овочів починати прикорм?

У цьому списку також зазначена черговість введення овочів в прикорм:

  • кабачок (вводити в 5-6 місяців);
  • гарбуз світлих сортів (5-6 місяців);
  • капуста цвітна, брокколі, білокачанна (5,5-6 місяців);
  • картопля (з 6-ти місяців);
  • морква (з 6-ти місяців);
  • буряк, ріпа (з 6,5 місяців);
  • зелений болгарський перець (7 місяців).

Як готувати овочі для прикорму?

Краще взяти сезонні продукти, ті які ростуть у період введення прикорму. Їх слід готувати на пару або запікати в духовці, якщо такої можливості немає, тоді можна відварити. Відварювати потрібно або цілком, або великими шматками, так ви збережете більше вітамінів і мінералів, кидайте продукт в киплячу воду і варіть точно до готовності – не переварюйте занадто довго.

Як вводити прикорм овочі?

Починати прикорм потрібно поступово. Вибравши той овоч, з якого хочете почати, не додавайте до нього нічого іншого, тільки через місяць від початку прикорму можна додати пів чайної ложечки пересмаженої соняшникової або оливкової олії. Ви можете розводити пюре в своєму молоці або суміші, якщо дитина перебуває на штучному вигодовуванні. Починайте вводити пюре з однієї чайної ложки на день, з кожним днем збільшуючи на одну ч. л. Тільки через 1,5-2 тижні можна додати новий продукт.

Овочі для першого прикорму повинні бути свіжими, стиглими і необробленими хімічними препаратами. Краще, якщо вони будуть взяті з вашого городу або у людей, яким ви довіряєте.

×

Post a Comment