Здоровий сміх – не тільки радість, але і користь

Кожна з нас з дитинства чула, що «сміх продовжує життя», проте мало хто вірить у ці слова, які швидше схожі на бабусину приповідку, ніж на правду.

Проте, на щастя для хохотушек, це суща правда. Те, що сміх робить благотворний вплив на організм, уже довели американські, японські, французькі й ізраїльські вчені. У цих країнах постійно проводяться дослідження, націлені на вивчення корисних властивостей сміху. У зарубіжних медичних університетах вже можна отримати професію медичного клоуна, а вивчившись, працювати в клубах сміхотерапії, які отримують все більшу популярність в США і Європі.

zdorovyj smeh ne tolko radost no i polza 2 Здоровий сміх   не тільки радість, але і користь

Скільки разів на день сміється людина? Вчені порахували: у дитинстві ми сміялися в середньому 300 разів на день, а зараз – приблизно 20 разів. Звичайно, є й такі, хто не сміється взагалі, але, сподіваємося, ви не з їх числа, бо цим людям доводиться дуже тяжко: крім поганого настрою їх сувору вдачу накликає на них серцево-судинні захворювання і постійний стрес.

Як же діє сміх? Чим він корисний нашому організму?

Доведено, що сміх насичує легені киснем, знімає м'язове напруження, покращує роботу серця (ще в 1986 році в ході експерименту з'ясувалося, що 20 секунд сміху продовжують життя серця на 3 хвилини).

Сміх купірує біль, зменшує стрес, захищає імунітет від вірусів, призупиняє вироблення гормонів стресу. Нещодавно ізраїльський доктор Шевах Фрідлер провів дослідження, в ході якого довів, що сміх допомагає завагітніти безплідним жінкам. Також відомо, що сміх якимось чудовим чином зменшує вміст цукру в крові і допомагає боротися з надмірною вагою.

Так що сміятися нам абсолютно необхідно. Більше того, коли ми сміємося, ми піднімаємо настрій оточуючим. А щасливі володарки білозубих посмішок ще й ненароком закохують в себе цих самих оточуючих. Тому смійтеся, дорогі дами, зміцнюйте своє здоров'я, але не забувайте і про здоров'я ваших зубів. Все-таки, саме від них залежить краса вашої посмішки і привабливість вашого сміху.

zdorovyj smeh ne tolko radost no i polza 2 1 Здоровий сміх   не тільки радість, але і користь

×

Post a Comment