Зимові види спорту для дітей

zimovi vidi sportu dlja ditej 1 Зимові види спорту для дітей

Спорт грає важливу роль в житті дитини, оскільки він не тільки сприяє підтримці необхідної фізичної активності та сприяє зміцненню здоров'я, а й формує такі якості особистості, як цілеспрямованість, витривалість, силу волі. Погода не повинна стає перешкодою для спортивних і занять та ігор, тому з певного віку можна починати освоювати зимові види спорту для дітей, але, перш ніж визначитися, в який спорт віддати дитину, слід вивчити всі нюанси того чи іншого виду і упевнитися у відсутності протипоказань за станом здоров'я.

Плюси зимового спорту для дітей

  1. Найголовніший плюс зимових видів спорту – це можливість поєднати фізичну активність з загартовуванням. Так, наприклад, катання на лижах і ковзанах відбувається на свіжому повітрі при мінусовій температурі. Постійний вплив холоду на організм за умов достатньої фізичної активності сприяє зміцненню імунітету і підвищенню загальних захисних сил організму.
  2. Часто тренування в зимових видах спорту проводяться в лісі, що істотно підвищує їх користь. Справа в тому, що лісовий повітря насичене фітонцидами – летючими речовинами, які успішно борються з хвороботворної мікрофлорою в організмі людини.
  3. Також при заняттях спортом у цілому відбувається зміцнення м'язів, розвиток координації, посилене насичення мозку киснем, а також вироблення адреналіну і ендорфінів – гормонів, які допомагають постійно перебувати в гарному настрої і тримати організм у тонусі.

Лижний спорт для дітей

З точки зору професійних тренерів і педіатрів лижним спортом можна займатися дітям, починаючи з віку 5-6 років. Він допомагає виробити в дитині правильний змагальний дух, навчити адекватному сприйняттю перемог і поразок, сформувати впевненість у власних силах. З точки зору здоров'я він корисний тим, що задіє всі групи м'язів без винятку, тренує серцево-судинну систему, вестибулярний апарат, зміцнює м'язи ніг і черевного преса.

Для успішного заняття лижним спортом слід попередньо проконсультуватися з лікарем на предмет відсутності медичних протипоказань, а також приділити увагу необхідної екіпіровці.

Ковзанярський спорт для дітей

Тренування з ковзанярського спорту та фігурного катання краще починати з 5-6 років для дівчаток і 7-8 – для хлопчиків, але це правило діє у випадку, якщо мова йде про професійний спорт. Теоретично можна поставити крихітку на ковзани з тих самих пір, як він твердо став на ноги і навчився добре ходити – тобто приблизно з дворічного віку, присутність батьків при цьому обов'язково. Безумовно, молодший дошкільник не зможе освоїти складні техніки і фігури, але навчитися триматися і впевнено рухатися на льоду він цілком в змозі.

Сноубординг для дітей

Це один з найпопулярніших видів гірськолижного спорту для дітей. Прилучення до нього можна починати вже у віці 7 років. Суть даного виду спорту в умінні твердо тримати рівновагу на дошці і при цьому успішно маневрувати. Цей вид належить до категорії екстремальних і добре сприяє формуванню впевненості дитини в своїх силах. Заняття необхідно проводити виключно під керівництвом кваліфікованого тренера, який зможе пояснити всі нюанси техніки спуску і забезпечити безпеку.

У будь-якому з зимових видів спорту важлива екіпірування. Крім спортивного спорядження та спеціального одягу, приділіть особливу увагу вибору термобілизни для дітей для спорту, яке забезпечить відведення вологи від тіла і запобігатиме перегріву і переохолодження при фізичній активності взимку.

Filed in: Спорт
×

Post a Comment